El Covid-19 y Senderismo

Consejos para practicar deportes de montaña en tiempos de COVID-19 ...

Cuando salimos a la montaña el equipo que solemos llevar y que no puede faltar sobre todo si es alta montaña es:

Ropa que nos proteja del frío, el agua y el viento
Calzado apropiado
Agua y comida suficientes
Protección solar: crema, gafas de sol, gorra
Botiquín de primeros auxilios y manta térmica
Medios para orientarse: mapa, brújula, linterna, GPS
Medios para comunicarse: móvil, silbato, chaleco reflectante
Material técnico específico para la actividad y temporada

Sin embargo el COVID-19 añade una serie de precauciones extras:

  • Mascarilla y gel desinfectante de uso individual, que tiene que estar accesible. La mascarilla no debe quedarse en el monte: debemos desecharla de manera responsable y siguiendo las recomendaciones de sanidad al respecto.
  • Evitar compartir elementos: crema solar, puñado de frutos secos, cantimplora, mochila, casco, etc.
  • Evitar concentrarse en los inicios de los senderosReunirse para equiparse y organizar la marcha lejos de lugares concurridos, estrechos o de paso obligado para otros grupos.
  • No apoyarse ni tocar, en lo posible, mobiliario como paneles informativos, señales, barandillas, bancos.
  • Repasar el plan previsto en la montaña y las precauciones de protección frente a la COVID-19.
  • Establecer quien va primero, quién guarda la cola y dónde se tiene la primera parada prevista La marcha

El objetivo es mantener una distancia física segura sin perder la cercanía social y cohesión del grupo. Algunos consejos:

Seguir las recomendaciones de sentido único en los recorridos circulares. Si los grupos siguen el mismo sentido se minimizan los cruces entre caminantes
Respetar una distancia en la fila de más de 2 metros (mejor 5) entre no convivientes
En pistas forestales es posible ir hablando si se mantiene una distancia lateral suficiente y/o uso de mascarilla

El objetivo es no interferir con otros grupos y mantener la distancia física en el nuestro. Algunas precauciones:

  • Buscar siempre un punto de parada fuera del camino y sin dificultar el acceso a lugares compartidos como fuentes, entradas a cabañas, puentes, paneles informativos, tomas de foto.
  • Cuanto más apartado esté el punto de reunión de las rutas frecuentadas, menos posibilidades hay de que esté previamente contaminado.
  • Mantener la distancia física entre no convivientes. Las mascarillas también protegen nariz y labios del sol.
  • Sólo compartir comida si se sabe no contaminada. Se hará con mascarilla, y separando pociones con manos y cubierto desinfectados.
  • Tras haber tocado suelo, mobiliario, mochilas… desinfectarse las manos
    Pasamanos, resaltes, clavijas…
  • Si alguien necesita ayuda, física o psicológica, reunir solo a la persona asistida y su/s asistente/s. Evita concentrarte en grupos.
  • Si no se puede guardar la distancia de seguridad: usar mascarilla. Ante la duda: usar mascarilla.
  • Si debe haber contacto: desinfección de manos previa y posterior.
  • En pasos técnicos, si la mascarilla produce mareos o desequilibrios, la situación debe de valorarse por los asistentes..No hay que arriesgarse a una mala caída o fallo respiratorio (riesgo grave real e inmediato) por prevención de un hipotético contagio (riesgo hipotético y futuro).
  • Si hacemos noche en un refugio. Refugios, albergues, hoteles y restaurantes toman frente a la COVID-19 sus precauciones, también en la montaña. Respeta las indicaciones, y comprende que cada establecimiento tiene condiciones distintas de instalaciones, público y personal. Es un reto para todos. Sé respetuoso.

Como norma general los Refugios y Albergues se han adaptado de este modo:

  • Reserva obligatoria y servicios mínimos de consumo obligatorio
  • Reducción de aforos y cierre de algunas zonas y servicios (taquillas, etc).
  • Obligación de llevar tu saco, calzado de interior y almohada.
  • Mascarillas en zonas comunes

Por un verano más seguro, también con seguridad COVID-19: implícate y responsabilízate de tu seguridad y la de los que te rodean.

Fuente: https://montanasegura.com/precauciones-covid-19-en-montana/